朋友想轻生怎么劝导 发现朋友有轻生念头该做哪些准备

　　朋友想轻生时第一时间要先稳住对方情绪，不要讲大道理，优先陪在对方身边，同时悄悄联系能到场的亲友或专业心理援助人员，绝不能让对方独处。

　　1、朋友想轻生的具体劝导方法

　　先接住对方的情绪，不要说“这点事至于吗”“你想想家人”这类话，就说“我知道你现在特别难受，我陪着你呢”，先让对方愿意跟你说话。接着引导对方说出当下的痛苦，你只需要认真听，偶尔点头回应，不用急着给解决方案。等对方情绪稍微平缓一点，再慢慢问他有没有具体的轻生计划，要是已经有准备，立刻找借口联系他的家人或者当地心理危机干预热线，同时找理由留在他身边，别让他察觉你在找人帮忙，避免刺激到他。

　　发现轻生念头的前置准备要点

　　2、发现朋友有轻生念头的前期准备

　　首先要记好当地心理危机干预热线、附近精神科急诊的联系方式，还有他最信任的亲友的电话，存到手机快捷拨号里，真遇到事能立刻联系。然后平时多留意他的状态变化，比如突然把贵重东西送人、跟人告别、说“活着没意义”这类话，这些都是危险信号，别不当回事。另外自己先调整好心态，别一听到他说轻生就慌，你稳得住才能帮到他，要是自己也扛不住，别硬撑，及时找专业的人帮忙。

　　3、劝导后的后续跟进注意事项

　　等对方情绪稳定下来，别就不管了，之后多找他聊点日常的小事，比如吃了什么、最近看了什么剧，别总提他轻生的事，减少他的心理压力。要是他愿意的话，陪他去做心理咨询，或者一起做点轻松的小事，比如散步、逛超市，帮他慢慢找回对生活的实感。要是发现他状态又不对，立刻回到之前的应对步骤，别犹豫。

（PengYou）