有了新欢还是放不下旧爱该怎么办？有了新欢还惦记旧爱是不是人品有问题？

　　有了新欢还放不下旧爱，本质上不是人品问题，大多是情感惯性和未完成情结在起作用，不用急着自我否定或者否定当下的关系。

　　1、先搞清楚放不下的到底是什么

　　很多时候你惦记的不是旧爱这个人，是那段回忆里被滤镜美化过的感受，或是当初没好好说再见的遗憾。你可以试着列个清单，把你想念的具体内容写下来，比如是对方总陪你吃深夜大排档，还是你怀念当时敢全心投入的自己，列完你大概率会发现，你执念的点大多和当下的生活缺口有关，和旧爱本人的关联没那么强。

　　别拿旧爱和新欢做无意义对比

　　2、别拿旧爱的优点对标新欢的缺点

　　人很容易犯的错就是，把回忆里的旧爱塑造成完美形象，再拿这个完美模板去挑现任的毛病。比如旧爱会说甜言蜜语，你就怪现任太木讷，可你忘了当初旧爱因为嘴甜没少和别人搞暧昧。真要对比就拿实打实的相处细节比，比如你生病的时候是谁跑前跑后照顾你，你情绪差的时候是谁愿意耐着性子听你说，别拿虚无的回忆消耗眼前的人。

　　3、主动给当下的关系制造新的专属记忆

　　放不下旧爱很多时候是因为你和新欢的共同回忆还不够多，没形成新的情感锚点。你可以试着和新欢一起去做以前没做过的事，比如去没去过的城市旅行，一起学一项新的小技能，哪怕是一起研究一道新菜都行。当你们的专属回忆越来越多，你会发现旧爱的影子会慢慢被当下的真实温暖挤出去，要是试了很久还是做不到，那不如坦诚放过新欢，也别耽误自己。

（XinHuan）