女人肾虚有哪几种表现？女人肾虚和气血不足是一回事吗

　　女人肾虚常见有腰膝酸软、月经异常、脱发量多、睡眠质量差、畏寒或潮热这几类核心表现，不同证型的具体症状会有明显区别。

　　1、先明确女人肾虚的具体表现分型

　　不同肾虚证型的表现差异

　　肾气虚的女性平时容易觉得浑身乏力，爬两三层楼就喘得厉害，月经量要么偏少要么淋漓不尽，平时还总忘事，工作上经常丢三落四；肾阳虚的女性畏寒感特别明显，冬天手脚冰凉捂不热，经期小腹冷痛得厉害，还容易出现五更泻，就是天刚亮就忍不住拉肚子；肾阴虚的女性反而容易燥热，下午或晚上经常潮热盗汗，口干舌燥喝多少水都不管用，月经量少颜色偏红，还容易失眠心烦；肾精不足的女性脱发量会明显增多，头发干枯毛躁，年纪轻轻就有白头发，备孕的话还容易出现受孕难的情况。

　　2、再区分女人肾虚和气血不足的差异

　　两者不是一回事，首先病因不一样，肾虚多和先天体质弱、熬夜多、房事过度、多次流产或长期久病耗损有关；气血不足多和饮食不规律、节食减肥、月经量过多、产后调养不到位有关。其次症状有区别，肾虚核心症状集中在腰膝、月经周期、头发、寒热感受这些方面；气血不足的核心症状是面色萎黄或苍白、头晕眼花、蹲久了站起来眼前发黑、嘴唇指甲颜色淡，平时稍微动一动就心慌。最后调理方向也不同，肾虚要分证型补肾气、温肾阳或滋肾阴，气血不足主要以健脾补气养血为主。

　　3、两种问题同时出现的应对方法

　　不少女性会同时有肾虚和气血不足的情况，平时要先调整作息，别熬夜，晚上11点前尽量入睡，饮食上别吃太多生冷寒凉的食物，可以适当吃点桑葚、黑豆、红枣、桂圆这类平和的调养食物，要是症状比较明显，别自己随便买补药吃，最好找专业的中医辨证后再调理，避免补错反而加重不适。

（NvRen）