酒后难受想吐吃什么能缓解，酒后第二天胃不舒服吃什么调理

　　酒后难受想吐优先吃清淡的碱性、护胃类食物能快速缓解不适，尽量避免油腻、刺激性食物加重肠胃负担。

　　1、酒后难受想吐的缓解方法

　　可直接食用的缓解食物

　　可以先吃2-3块苏打饼干，碱性成分能中和过量胃酸，减轻胃部灼烧感和恶心感；也可以喝小半碗温的小米粥，质地温和不会刺激肠胃，还能在胃黏膜表面形成保护层，减少酒精对胃壁的刺激；如果家里有新鲜葡萄，吃10颗左右也能缓解，葡萄里的酒石酸可以和酒精发生反应，降低体内酒精浓度，同时酸甜的口感能减轻恶心想吐的感觉。

　　2、酒后第二天胃不舒服的调理方法

　　第二天早起可以先喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分促进酒精代谢，蜂蜜里的果糖还能加速残留酒精的分解，缓解胃部隐隐的不适感；正餐尽量选择软烂的面条或者南瓜粥这类好消化的食物，不要吃辛辣、生冷的东西，避免加重肠胃负担；如果胃部有明显的反酸、胀痛感，可以吃1-2片胃黏膜保护剂，连续观察半天没有好转的话要及时就医。

　　3、相关注意事项

　　酒后想吐的时候不要强行憋着，吐出来之后及时用温水漱口，再慢慢吃缓解的食物效果更好；不要用喝浓茶、喝咖啡的方式醒酒，反而会刺激肠胃加重不适；如果酒后呕吐不止、伴随剧烈头痛或者意识模糊，要第一时间送医，避免出现酒精中毒的情况。

（JiuHou）