怎样挽回已经分手的感情？挽回前必须先判断对方有没有复合意愿吗？

　　挽回已经分手的感情，核心前提是先找准分手的真实原因，再用不施压的方式重建舒适感，盲目纠缠只会把对方推得更远。

　　1、先判断对方的复合意愿

　　复合意愿的判断标准

　　不用猜对方的心思，看实际行为就行：如果分手之后对方还愿意回复你的日常消息，没有拉黑删除所有联系方式，也没有对外大肆宣扬单身状态，说明还有转圜的余地；如果对方全程冷漠不回应，甚至直接拉黑所有联系方式，先不要急着行动，优先给彼此留够冷静的空间。

　　2、梳理分手的核心问题

　　先别着急找对方道歉求和，先把之前相处里的矛盾捋清楚：是日常积累的情绪没得到疏解，还是现实问题没达成共识，或是某件事触发了对方的底线？只有找到真正的分手原因，后续的挽回动作才不会踩雷，也能避免就算复合了还是因为同样的问题再次分开。

　　3、用低压力的方式重建连接

　　等双方情绪都平复之后，别一上来就提复合，可以先从对方不反感的日常话题切入，比如对方之前感兴趣的事、工作上的小问题之类的，每次聊天别太长，也别追问感情相关的事，先让对方适应和你接触的状态，等相处的舒适感重新建立起来，再找合适的时机聊之前的矛盾，说清楚自己的改变和对未来的规划，再看对方的态度决定要不要推进复合。

（BiXuXian）