双相障碍抑郁发作怎么办，双相障碍抑郁发作会自己好吗

　　双相障碍抑郁发作需要第一时间联系主治精神科医生调整治疗方案，严禁自行停药、减药或更改用药方案，同时做好即时安全防护，避免发生意外。

　　1、优先遵医嘱调整治疗方案

　　双相障碍的抑郁发作和普通抑郁症发作的用药原则不同，不能单独使用抗抑郁药物控制症状，专业医生会结合你的发作史、当前身体状态，调整心境稳定剂、情绪调节剂的用量，必要时限制抗抑郁药物的使用，避免诱发躁狂发作，这是控制当下发作最核心的步骤。

　　2、发作期做好日常缓冲与安全防护

　　发作期间不要强迫自己工作、学习或完成社交任务，尽量待在让你有安全感的环境里，身边尽量留可信任的亲友陪伴，提前收纳好可能造成伤害的危险物品；可以做一些低强度的放松活动比如慢走、听轻缓的音乐，不要逼自己“立刻振作”，先平稳度过发作高峰期就好。

　　3、双相障碍抑郁发作基本无法自愈

　　绝大多数情况下，双相障碍抑郁发作属于疾病的病理性发作，即便靠自身意志力撑过了这次的情绪低谷，病灶没有得到规范控制，后续复发的概率很高，而且复发后的发作程度往往更重、持续时间更长；只有极少部分诱因明确、程度极轻的发作可能暂时缓解，但也需要及时就医排查，不要寄希望于自愈，更不能因为情绪暂时好转就中断规范治疗。

（YiYu）