每天震动按摩眼部好吗，正确的眼部震动按摩方法是什么

　　不建议每天做震动按摩眼部。

　　1、多数人日常用眼负荷本身就比较高，天天做震动按摩属于过度护理，不仅没法缓解疲劳，还会给眼周组织额外增加负担：一方面会加速薄嫩眼周皮肤的胶原流失，加重细纹松弛问题；另一方面会打乱睫状肌的自我调节节奏，反而让视疲劳更难缓解，敏感眼、干眼症人群天天做还会加重眼干、眼涩的不适症状。

　　2、把控按摩频率和时长是护理的核心，健康的用眼护理习惯下，每周做2-4次震动按摩就足够了，每次按摩时长不要超过10分钟，只在连续用眼多天、眼睛明显酸胀的时候安排护理即可，不需要天天操作。

　　3、做眼部震动按摩要遵循正确操作要点：首先按摩前要清洁眼周皮肤和按摩仪接触头，避免细菌进入眼睛引发感染；其次按摩时要轻贴眼周不要用力按压，避开眼球区域，只按摩眼周一圈的皮肤和肌肉位置；最后带热敷功能的按摩仪，热敷时间不要超过5分钟，避免高温刺激眼周组织。

（YanBu）