小腿干燥发痒用手越挠越痒，怎么缓解才能不复发？

　　小腿干燥发痒后用手越挠越痒是必然的，抓挠会破坏皮肤表层屏障、刺激感觉神经，只会加重痒感，绝对不能靠抓挠来止痒。

　　1、引发小腿干燥发痒越挠越痒的常见诱因

　　小腿部位皮脂腺分布少，本身锁水能力就比其他部位差，进入秋冬干燥季节后，空气湿度低，皮肤水分流失快，很容易出现干燥发痒；如果本身是干性皮肤，或者频繁用热水烫洗、用强清洁力产品清洁，会加重皮肤缺水，一旦抓挠就会进入越挠越痒的恶性循环，少数情况是干性湿疹引发的症状。

　　2、痒感发作时的正确止痒方法

　　痒感难以忍受时不要抓，可以拿干净的冷毛巾或者冷藏后的保湿棉片敷在发痒处3-5分钟，低温镇定皮肤就能快速减轻痒感，止痒后立刻涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜锁住水分，就能快速稳住症状。

　　3、日常调理避免反复的方法

　　日常洗澡控制水温不要超过40度，不要用肥皂类强清洁产品搓洗小腿，洗完澡3分钟内一定要给小腿涂足量身体乳，干燥季节室内可以开加湿器把湿度维持在40%-60%之间，坚持护理一周左右就能明显改善；如果伴随起红疹、脱屑的情况，要及时就医排查是否是干性湿疹，对症调理即可。

（YongShou）