男生在一个女生面前自卑

　　1、接纳情绪，自卑≠失败

　　自卑是面对在意的人时，因过度放大自身不足而产生的正常情绪。不必因此否定自己——你愿意为靠近她而自我审视，恰恰说明你对这段关系的重视。试着把“我不够好”换成“我正在变得更好”，把注意力从“她的完美”转移到“我的成长轨迹”上。

　　2、聚焦优势，建立自信锚点

　　列出3个你擅长或被他人认可的特质（如幽默感、责任心、学习能力），每天记录1件与此相关的小成就（如帮同事解决问题、完成健身目标）。当自卑感涌来时，翻看这份清单，用具体事实替代模糊的自我否定。记住：她眼中的你，可能比你想象中更有吸引力。

　　3、自然互动，降低心理预期

　　不必刻意表现或讨好，从共同兴趣切入（如分享音乐、讨论电影），用轻松话题建立舒适感。把每次交流当作练习场，而非“必须成功”的考试。即使偶尔冷场，也不过是关系推进的正常过程——真正契合的人，会愿意陪你慢慢磨合。

　　小编提示：自卑的本质是“用想象中的完美标准审判自己”。爱情里没有绝对的优劣，只有是否同频的磁场。与其纠结“她会不会喜欢我”，不如先问“和她相处时，我是否快乐”。当你不再把自我价值寄托在他人反馈上，自信的光芒反而会自然散发。

（ZiBei）