距离窗户三米需要防晒吗，室内靠窗三米紫外线强吗

　　距离窗户三米依然需要防晒。

　　1、距离窗户三米的紫外线强度远超多数人认知

　　普通玻璃只能阻隔大部分会造成皮肤晒伤发红的UVB，对会穿透皮层造成老化变黑的UVA阻隔率极低，大多不到20%。UVA在空气中衰减速度很慢，到距离窗户三米的位置，紫外线强度依然能达到室外露天的15%-25%左右，不算极高但累计起来并不低，比多数阴天的室外紫外线强度还要高。

　　2、核心问题的判定逻辑

　　只要每天白天在距离窗户三米的位置累计停留超过3小时，比如这里是长期办公位、休闲沙发位，就必须做防晒。紫外线对皮肤的伤害是累加的，哪怕你感觉不到灼热感，UVA也会持续损伤真皮层，长期下来会悄悄晒黑、长出晒斑，还会加速皮肤松弛老化。

　　3、灵活调整不用过度防护

　　如果只是偶尔经过这个位置，或是每天只停留十几分钟，不需要特意涂抹防晒霜，拉上不透光的窗帘就能阻隔绝大多数紫外线，日常做好基础遮挡就足够了。

（ZiWaiXian）