抑郁焦虑量表有哪些，怎么选择适合自己的抑郁焦虑量表？

　　目前临床和个人自查常用的抑郁焦虑量表可分为抑郁单项量表、焦虑单项量表、混合情绪筛查量表三大类，共不到10种常用款，覆盖自评、他评两种使用形式。

　　1 常见抑郁焦虑量表明细

　　抑郁类：常用自评量表为PHQ-9患者健康问卷、SDS抑郁自评量表；常用他评量表为汉密尔顿抑郁量表（HAMD），多用于临床病情评估。

　　焦虑类：常用自评量表为GAD-7广泛性焦虑障碍量表、SAS焦虑自评量表；常用他评量表为汉密尔顿焦虑量表（HAMA）。

　　混合筛查类：常用的有SCL-90症状自评量表，可同时筛查包括抑郁、焦虑在内的多种常见心理问题。

　　2 怎么选择适合自己的抑郁焦虑量表

　　如果只是个人日常自查情绪状态，优先选择题量少、易解读的PHQ-9（抑郁）、GAD-7（焦虑），不到10题就能完成，操作门槛很低；如果想要整体了解自身心理状态，除了抑郁焦虑还想排查其他情绪问题，可以选择SCL-90症状自评量表；如果是就诊前准备，可以提前填写SDS或SAS自评量表，给医生做参考，正式评估一般由医生操作他评量表。

　　3 量表使用的注意事项

　　所有抑郁焦虑量表都只能作为初步筛查参考，不能直接用来确诊抑郁症或焦虑症。如果自查结果提示异常，要及时前往正规精神科或心理科就诊确认，不要自行对号入座，避免加重不必要的情绪负担。

（JiaoLv）