预防的意思是什么？常见疾病有哪些实用的预防方法？

　　预防就是提前采取各类措施预先做好防备，用来避免不良结果发生、降低风险损害的行为。

　　1、语义延伸与常见适用场景

　　预防并不是只用于医疗健康领域，生产生活的各个场景都能用到这个概念，比如治安领域说的预防诈骗、消防领域的预防火灾、生产领域的预防安全事故，核心逻辑都是通过提前干预，把风险扼杀在萌芽阶段，或是最大程度降低风险带来的损伤。

　　2、常见疾病的核心预防原则

　　做疾病预防首先要找对方向，优先干预可控的风险因素，比如传染性疾病重点切断传播途径，慢性病重点调整不良生活习惯，不要过度依赖保健品换取所谓的预防效果，核心要从自身习惯和生活环境层面调整。

　　3、日常可落地的实用预防方法

　　日常做好三件事就能覆盖多数常见疾病的预防需求：一是按时接种各类疫苗，这是目前性价比最高的传染病预防手段；二是规律作息、均衡饮食，保持适量运动，维持自身免疫力稳定，这是预防慢性病的基础；三是定期做健康体检，提前发现潜在的健康问题，及时干预避免小问题发展成重病。

（ChangJianJiBing）