怎样才能忘记她的点滴，忘记旧爱最快的方法是什么？

　　不可能靠刻意强迫彻底抹除她的所有点滴，我们能做到的是让这些回忆不再牵动你的情绪，彻底从旧人的影响里走出来。

　　1、停止和回忆对抗

　　很多人越逼自己“快点忘了她”，反而越会不停翻出过往点滴反复琢磨，这就是心理学里的白熊效应，越禁止一件事，对这件事的印象反而越深。不用刻意压制想起她的瞬间，想到了就坦然接受，不用愧疚也不用纠结，该做手头的事继续做，慢慢想起的频率就会越来越低。

　　2、切断回忆的触发源

　　把聊天记录、合照、情侣信物这类能一眼勾起回忆的东西清理掉，暂时避开你们常去的小店、散步路线这类共同场地，减少环境被动勾起回忆的可能，给新的生活内容留出占位空间。

　　3、用新的正向体验覆盖旧记忆

　　想要快点走出旧情的困扰，最快的方法就是把放在旧人身上的注意力收回来，投入到能给你正向反馈的事里：拼业绩拿奖金、学一项新爱好、和新朋友出去旅行，当你的生活被新的满足感和目标填满，那些关于她的点滴慢慢就会变成无关紧要的过往，再也不会牵动你的情绪了。

（JiuAi）