前任心软回头但是隔阂很深怎么办，复合后怎么快速消除隔阂重建信任

　　前任心软回头但隔阂很深的是：别着急推进亲密关系，先把“解决隔阂”放在“复合升温”前面，硬凑的亲密只会让隔阂越积越深，最后还是会走散。

　　1、先给双方划清“缓冲边界”，别一回头就默认回到热恋状态。刚回头的时候两个人都带着之前的矛盾阴影，你要是立刻要求对方像以前一样秒回消息、随叫随到，很容易触发之前的负面记忆。可以先和对方说好，现阶段先从“有分寸的熟人”做起，不用刻意找话题硬聊，也不用勉强做亲密举动，先把相处的紧绷感卸掉，让对方觉得回头是轻松的，不是又要跳进之前的矛盾里。

　　2、针对性拆解隔阂根源，别拿“都过去了”当挡箭牌。很多人复合后不敢提之前的矛盾，怕戳痛对方，但隔阂就是从那些没说开的事里来的。找个双方都放松的时机，别带着情绪，就事论事聊之前闹掰的核心原因，比如是之前沟通总冷战、还是和异性边界不清，说清楚自己当时的感受，也听对方的真实想法，最后一起商量好再遇到同类问题该怎么处理，把藏在心里的疙瘩摊开了，隔阂才会真的消。

　　3、用“小正向积累”替代“大承诺感动”，慢慢重建信任。别一复合就说“我以后肯定改”这种空口承诺，对方根本不信，反而会觉得你还是和以前一样只会说。不如从具体的小事做起，比如之前总忘回消息，现在看到就及时回；之前总吵架冷战，现在有矛盾就先坐下来聊十分钟，每做到一次，对方心里的隔阂就会淡一点。等这些小事积累多了，对方真的感受到你变了，两个人的关系自然会慢慢回到正轨，不用你刻意催着升温。

（GeHe）