怎么挽回前任的心？挽回时要不要主动联系对方？

　　挽回前任的心核心是先找准分手的核心矛盾，再针对性重建吸引力，盲目讨好或断联都很难有效果。

　　1、先梳理分手的真实原因

　　别把分手时对方说的“性格不合”“没感觉”当成最终答案，要回忆相处里的具体矛盾：是你情绪太敏感经常提分手消耗对方，还是你忽略了对方的需求长期让他失望，或是现实问题没达成共识。把具体问题列出来，才能避免后续挽回踩同样的坑，也能让你清楚该从哪方面调整自己，而不是瞎忙活。

　　2、调整状态后再重建连接

　　先把注意力从“怎么让他回头”转到自己身上，比如之前你总围着他转，现在就捡起自己的爱好、拓展社交圈，把生活状态拉回正轨。等你情绪稳定、状态变好之后，再以普通朋友的身份找个合理的由头联系，比如他之前擅长的数码产品选购、你刚好要去他熟悉的城市问攻略，别提感情也别逼他给回应，先让他放下对你的抵触。

　　3、把握主动联系的分寸

　　挽回时可以主动联系，但不能过度暴露需求感。初期联系频率控制在每周1到2次，每次聊天找他感兴趣的话题，聊到氛围好的时候就主动结束，别等没话说了尴尬收场。如果他回应很冷淡，就先停3到5天再试，别追着发消息质问；如果他愿意主动延伸话题、分享日常，再慢慢增加互动的深度，等相处氛围回到暧昧状态，再找合适的机会提复合的事。

（QianRen）