父母怎样开导有忧郁症的女儿，开导过程中要避开哪些常见误区

　　父母开导有忧郁症的女儿，核心要放在接纳女儿的所有情绪上，而非强行消除她的抑郁状态，找对方式的开导能有效降低女儿的病耻感，对她的康复有明确的积极作用。

　　1 先调整好自身的心态，再陪伴女儿。很多父母得知女儿患病后，先陷入了自责、恐慌的情绪中，对着女儿要么小心翼翼如履薄冰，要么忍不住崩溃抱怨，反而把负面压力传递给了女儿。你要先接受一个事实：抑郁症是需要治疗的疾病，既不是女儿矫情，也不是你教育失败，放平心态才能给女儿提供稳定的安全感。

　　2 用无评判的陪伴代替说教式开导

　　很多父母一开口就容易陷入说教误区，总想把女儿从情绪里“拉出来”，反而让女儿不敢再敞开心扉。如果女儿不愿意说话，你不需要强行找话题逗她开心，可以安静陪在她身边做自己的事，只需要告诉她“想说话的时候我随时都在”；如果女儿愿意主动倾诉，你只需要认真倾听，认同她的感受就好，比如她说“我真的撑不下去不想上学了”，你可以回“我知道你已经熬得很辛苦了，不想去咱们就先歇着”，不需要急着灌鸡汤、讲道理，更不要反驳她的真实感受。

　　3 开导过程中要避开三个常见误区

　　第一不要到处跟亲戚朋友宣扬女儿的病情，更不要拉着亲戚轮流来给女儿“做思想工作”，这会让本身敏感的女儿病耻感加重，变得更封闭；第二不要否定女儿的情绪，别说“这点小事有什么好难过的”“你就是太闲了才会想不开”，这种否定会彻底关上女儿和你沟通的大门；第三不要走极端，要么因为愧疚把女儿当成玻璃人处处特殊照顾，要么觉得开导几次女儿就该好起来，没好转就是她自己不努力，除了日常陪伴，一定要督促女儿遵医嘱治疗，不要把开导当成抑郁症的替代治疗方式。

（YouYuZheng）