补硒高了有什么害处

　　补硒过量可能会带来一些害处。硒是一种微量元素，对人体有一定的生理功能，但过量摄入硒会导致硒中毒。下面是硒过量可能引发的问题：

　　1. 急性硒中毒：如果摄入大量的硒，可能会导致急性中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。这些症状会在摄入停止后逐渐消失。

　　2. 慢性硒中毒：长期摄入过量的硒会引起慢性中毒。慢性硒中毒的症状包括毛发脱落、指甲变形、牙齿松动、肌肉无力、视力模糊等。还可能导致慢性胃肠炎、肝功能异常和免疫系统损害等。

　　3. 危害生殖系统：硒过量会对男性和女性的生殖系统产生不良影响。在男性中，硒中毒可以引起精子质量下降、X欲减退、睾丸变小等。在女性中，硒中毒可能导致月经紊乱、不孕等问题。

　　4. 与其他营养素之间的相互作用：过多的硒可能与其他微量元素产生相互作用。例如，过量的硒可能与维生素E相互作用，导致维生素E的功能受到抑制。

　　硒对不同人群的耐受性有所差异。一般情况下，成年人每天的硒摄入量不应超过400微克，超过这个剂量可能会增加出现硒中毒的风险。但对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、某些慢性疾病患者（如肾病患者）等，需要根据具体情况制定适当的硒摄入量。硒的摄入应该通过多样化饮食来获得，过度依赖硒补充剂可能增加过量摄入的风险。

　　补硒过量可能会引发急性或慢性硒中毒，在摄入硒时应适量，避免大量摄入硒导致健康问题。