怎样让自己变得快乐起来

　　要让自己变得快乐起来，可以尝试以下方法：

　　1. 寻找乐趣和爱好：找到自己感兴趣的事物和活动，并投入其中。这可能包括运动、艺术、音乐、读书、旅行等。花时间去做那些让你感到充实和愉悦的事情。

　　2. 培养积极的心态：学会积极看待事物，关注和珍惜美好的事物和经历。把注意力放在解决问题和寻找解决方案上，而不是纠结于困难和挫折。

　　3. 培养良好的人际关系：和亲朋好友保持联系，寻找并建立支持和鼓励自己的人际关系。与他人分享快乐和困扰，通过倾诉和交流来获得支持和理解。

　　4. 关注自身需求：照顾自己的身体和心理健康，保持良好的生活习惯和规律的作息时间。保持适度的运动、饮食和睡眠，使身体和大脑得到充分的休息和恢复。

　　5. 树立目标和追求成就感：设定可实现的目标，并逐步努力实现它们。每当达到一个小目标，为自己庆祝并感受到成就感。这种成就感可以让你更加快乐和满足。

　　6. 培养感激之心：每天花一些时间思考和记录感激之处，关注生活中的美好和值得感谢的事物。这种感激的心态可以帮助你保持积极和快乐的态度。

　　7. 分享快乐和帮助他人：通过帮助他人和分享快乐，实现自己的价值和意义感。参与志愿者活动、捐助慈善机构或简单地与他人友好相处，都可以让你获得快乐和满足感。

　　通过以上方法，你可以逐渐培养快乐的心态，并且享受到生活中美好的一面。每个人的快乐方式可能不同，请根据自己的兴趣和需求来选择适合自己的方法。