一到冬天手就冻现在怎么预防？年年复发的冻手能不能彻底改善？

　　只要现在提前做好手部防护和循环调理，完全可以有效预防今年冬天冻手发作。

　　1、做好日常防护避开诱因

　　从现在气温转冷开始，就要养成外出戴加绒手套的习惯，不要让手长时间果路吹冷风；平时洗手尽量用温水，洗完立刻擦干，涂油性护手霜或者凡士林锁住水分，避免手部水分流失降低抗寒能力；没事多搓手活动手指，不要长时间让手臂下垂，保证手部供血通畅。

　　2、年年复发的冻手完全可以彻底改善

　　很多冻手的人都会年年发作，这是因为之前冻手后局部血管和皮肤的耐受力没有恢复，并不是治不好。只要连续1-2年冬天做好防护，让受损的局部组织慢慢修复，耐寒能力恢复后就不会再复发了，也不会留下永久疤痕或者后遗症，不用过度担心。如果冻手初期只是发红发痒，及时保暖涂冻疮膏，一周左右就能恢复。

　　3、提前调理提升手部抗寒能力

　　如果本身就是末梢循环不好的体质，现在就可以每天用温水泡手5分钟，促进局部血液循环，注意不要用太烫的水，避免加重皮肤损伤；日常适当运动提升整体代谢，多吃点温热的食物提升身体整体抗寒力，都能进一步降低冻手发作的概率。

（YiDao）