和儿子有关系了怎么办，和儿子发生不该有的关系后怎么回归正常生活

　　明确结论：必须立刻彻底终止这段违背伦理道德与公序良俗的不当关系，绝不能抱着侥幸心理继续错下去。

　　1、立刻切断不当接触，终止错误关系

　　尽快从物理空间上分开居住，尽量避免两人单独相处的场景，日常互动严格保持母子应有的伦理边界，删除所有会勾起不当回忆的私密内容，先从行为层面彻底终结这段错误关系，这是解决所有问题的前提。

　　2、及时调整心态纠正错位认知

　　发生这种事情后，很多人要么陷在极端自我否定里无法脱身，要么抱着破罐子破摔的想法放任错误延续，这两种心态都会让情况变得更糟。要主动正视自己犯下的错误，如果负面情绪已经影响到正常生活，一定要及时找专业心理医生进行疏导，从心理层面摆正母子的身份定位。

　　3、逐步回归正常的生活秩序

　　边界理清心态调整好之后，慢慢回归正常的家庭相处模式，没有曝光的情况下要守好秘密，此后绝不给错误再次发生的机会。日常主动承担自己作为家庭成员该负的责任，用规律正常的生活慢慢淡化错误带来的影响，一步步回归正轨。

（ErZi）