处了三年的情人分手会忘记对方吗，分手后放不下对方该怎么走出来？

　　绝大多数相处三年的情人分手之后，都不会彻底忘记对方。

　　1、三年的感情投入成本远高于短期交往，两个人共同经历了很多专属的生活细节，从节假日的共同出行到日常三餐的习惯磨合，这些深刻的联结早就刻进了个人记忆里，除非是刻意屏蔽加上长时间的岁月冲刷，否则根本不可能彻底清空所有和对方相关的记忆，大部分人只是会把这段记忆藏在心底很少触碰，并非彻底忘记。

　　2、没忘记不代表你还深陷这段感情

　　很多人发现自己没忘记相处三年的情人后，会陷入不必要的内耗，觉得自己是不是还爱对方、是不是当初不该分开，其实大部分时候，你放不下的只是那段投入了三年青春的自己，或是已经习惯了有人陪伴的状态，和现在的对方已经没有太大关系了，这种念念不忘是正常的，不需要过度苛责自己。

　　3、想要从放不下的状态里走出来，其实不需要强迫自己彻底忘记：首先不用逼自己删掉所有东西，允许自己有情绪缓冲的时间，越强迫忘记反而越容易加深记忆；其次慢慢减少能触发回忆的场景，比如换掉一起买的日用品、屏蔽对方的社交动态，减少刺激就能慢慢淡化想念；最后把原本花在对方身上的时间精力转移回自己身上，培养新爱好、认识新朋友，慢慢的这段关系就不会再影响你正常的新生活了。

（FangBuXia）