补充钙铁锌有什么作用

　　补充钙铁锌有以下作用：

　　1. 维护骨骼健康

　　钙是构成骨骼的重要成分，补充钙可以帮助维持骨骼健康和强壮。铁和锌对于骨骼健康也有一定作用，锌能促进骨骼的形成，而铁则是造血过程中必不可少的元素。

　　2. 改善免疫力

　　铁和锌对于免疫系统的正常运作十分重要，铁能够帮助身体产生足够的白细胞，提高免疫力，锌则有助于增强免疫细胞的作用。

　　3. 促进智力发展

　　钙和锌参与了身体的神经和脑部发育，尤其是锌对于智力的发展有着重要的作用。缺乏锌会导致儿童智商、记忆力和学习能力下降。

　　4. 促进身体生长发育

　　锌在身体生长发育中也有着不可替代的作用，缺乏锌会导致生长缓慢，出现矮小、体重不增等情况。缺乏铁也会导致生长缓慢，甚至出现贫血现象。

　　补充钙铁锌对于身体健康有着重要的作用，能够促进骨骼健康、提高免疫力、促进智力发育和身体生长发育。但是补充过量的钙铁锌也会带来负面影响，应该根据自己的需求和医生建议适当补充。 （注意补充量，避免过量）