补铁期间能不能喝牛奶

　　补铁期间可以喝牛奶，但是牛奶中的钙会与铁结合形成难溶性盐，影响铁的吸收。在补铁期间，需要注意以下几点：

　　1. 不要同时饮用牛奶和补铁食物：牛奶中的钙会与补铁食物中的铁结合，形成难以溶解的盐，降低铁的吸收率。最好是在补铁食物和牛奶之间间隔至少2个小时。

　　2. 选择合适的时间：最佳的时间是在饭后2小时后喝牛奶，因为此时已经完成了铁的吸收过程，避免了铁和牛奶中的钙结合。

　　3. 其他食物的影响：不仅牛奶，其他含有大量钙的食物，如奶酪、酸奶、豆制品等，也会影响铁的吸收。在补铁期间，最好避免同时摄入这些食物。

　　补铁期间可以喝牛奶，但需要注意与补铁食物的间隔时间，以避免钙与铁结合影响吸收。要避免同时摄入其他富含钙的食物，以最大程度地促进铁的吸收。