玉米经常吃有什么坏处吗

　　玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，是一种非常营养的食物。常吃玉米可以提高免疫力，防止贫血，促进肠胃健康等。但如果过量食用，也会有一些不良影响：

　　1.消化不良：玉米中含有一种叫做不易消化淀粉的成分，会影响肠胃的正常消化功能，导致腹泻、腹胀等症状。

　　2.血糖升高：玉米中的淀粉质含量较高，会被身体迅速吸收转化为葡萄糖，导致血糖升高。对于糖尿病患者来说，过量食用玉米会让血糖失控。

　　3.导致肥胖：玉米中含有较高的热量和淀粉类物质，如果长期大量食用会导致热量过多，进而引发肥胖问题。

　　4.可能导致过敏：有些人对玉米具有过敏反应，食用后可能出现过敏症状，如呼吸急促、皮疹、头痛等。

　　虽然常吃玉米对人体有益，但也需要注意适量食用。一般成年人每天吃1-2个玉米最为适宜，不宜超过。对于有玉米过敏史或糖尿病患者应该避免或控制食用。