补锌多了有什么危害

　　补锌多了会有以下危害：

　　1. 肝脏受损：补锌过多会引起肝脏负担过重，长时间过量摄入锌还会导致肝细胞变性、坏死，严重的话会引起肝功能障碍。

　　2. 免疫力下降：锌属于微量元素，适量补充有益于身体免疫能力的提升，但是过量摄入锌会影响人体其他微量元素的吸收，导致免疫力下降。

　　3. 消化系统问题：过量摄入锌会影响胃肠道消化吸收，引起腹痛、恶心、呕吐、腹泻等消化不良问题。

　　4. 贫血：过量的锌摄入会抑制铁的吸收，造成贫血。

　　5. 神经系统问题：锌的摄入过多会影响人体对铜的吸收，导致铜缺乏而引起神经系统问题，如共济失调、震颤等。

　　适量补锌有益于身体健康，但是过量摄入锌会对身体健康产生负面影响。建议在医生的指导下补锌。