按摩头部有什么好处

　　按摩头部有以下好处：

　　1. 缓解头痛和偏头痛：头痛和偏头痛通常是由于血液循环不良或肌肉紧张引起的，按摩可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，从而缓解头痛和偏头痛。

　　2. 促进头皮血液循环：头皮按摩可以促进头皮血液循环，增强头皮及毛囊的新陈代谢，从而改善头发的养分供应，促进头发生长。

　　3. 缓解压力和焦虑：头部按摩可以刺激神经末梢，释放身体内的内啡肽、血清素等物质，缓解压力和焦虑。

　　4. 提高睡眠质量：头部按摩可以放松神经系统，促进身体和心理的放松，从而改善睡眠质量。

　　5. 改善眼部疲劳：头部按摩还可以改善眼部疲劳，缓解眼睛的疲劳和酸涩感。

　　按摩头部可以改善头发生长、缓解头痛、缓解压力和焦虑、提高睡眠质量和改善眼部疲劳。