怎么和家人断绝关系来往

　　断绝与家人的来往是一个严肃的决定，应该谨慎考虑。以下是一些步骤和建议来处理这种情况：

　　1. 评估原因：要认真评估自己为什么想要断绝与家人的来往。这可能涉及到各种原因，如家庭纠纷、争吵、不满、虐待等。确保你理解并清楚地认识到这些原因。

　　2. 思考决定：思考一下你的决定是否是明智的。不与家人来往可能会导致孤独感、失去支持体系和家庭联系。确保你有其他的支持系统和方式来应对这些可能的后果。

　　3. 沟通和表达：尝试与家人进行开放和诚实的对话。如果可能的话，沟通并解释你的决定。表达你的感受、需求和决定的原因。这有助于家人理解你的立场。

　　4. 设定边界：如果你决定断绝与家人来往，确保设定一些边界和规则。这可能包括不接听他们的电话、不回复他们的短信、阻止他们的社交媒体联系等。坚持这些边界对你的决定和心理健康很关键。

　　5. 寻求专业支持：如果你感到困惑、焦虑或无法应对这个决定的后果，寻求心理咨询师或心理医生的帮助是非常有帮助的。他们可以提供专业意见和指导，帮助你处理自己的情绪和与家人断绝来往的决定。

　　断绝与家人的来往是一个严肃的决定，应该谨慎考虑。在某些情况下，可能会存在更好的解决方法，如家庭咨询、调解等。断绝与家人的来往可能对你的生活造成一定的影响，所以在做出这个决定之前请三思。