如果男人总说你在外面有人

　　当男人总说你在外面有人时，这可能意味着他怀疑你有外遇或和其他人有不正当的关系。这种行为可能源自他自身不安全感、对你的不信任或者其他内心的矛盾。

　　重要的是要明确与他进行坦诚和开放的对话。尝试了解他为何会有这样的疑虑，并提供证据来消除他的误解。表达你的忠诚和对他的爱的承诺。

　　建议和他建立更大的信任和互相支持的关系。这可以通过增加相互沟通和了解对方的时间来实现。解释你的行动和日常活动，让他更放心地知道你的一切。

　　再者，鼓励他自我反思和探索自己的不安和矛盾。有时，人们会将自己的不安感投射到别人身上，而不是直面自己内心的问题。帮助他认识到这一点，并提供支持，以使他能够解决自己的问题。

　　通过行动来证明你的忠诚和真诚。与他一起参加社交活动、与他分享生活中的细节，以及给予他关注和爱的表达，都可以加深他对你情感的信任。

　　如果以上措施无法缓解他的疑虑和不信任，可能需要考虑寻求专业帮助，例如夫妻治疗或个人辅导。专业人士可以提供更深入的指导和帮助，帮助您的伴侣克服不信任和疑虑问题。