孩子说自己讨厌自己该怎么办

　　当孩子表达出讨厌自己的情绪时，作为家长或者成年人，我们需要采取一些积极的措施来帮助他们。

　　1. 倾听和理解：我们应该给予孩子足够的时间和空间，倾听他们的感受和想法。不要轻易打断或忽视他们的情绪，而是耐心聆听他们说出内心的困惑和痛苦。

　　2. 鼓励表达感受：鼓励孩子表达他们的情绪，无论是通过口头表达还是书写。这有助于他们更好地理解自己的情感，并有机会得到支持和安慰。

　　3. 建立支持系统：让孩子知道他们不是孤单的。与朋友和家人建立紧密的联系，可以帮助他们找到心灵的寄托和支持。也可以考虑寻找专业的心理辅导师或咨询师，他们可以提供更专业的帮助和指导。

　　4. 培养自尊心：帮助孩子发展积极的自尊心是非常重要的。我们可以鼓励他们参与感兴趣的活动，从中获得成就感和自信心。也要教导他们接受自己的缺点和错误，以及如何从中学习并成长。

　　5. 激发积极思维：引导孩子学会积极思考，帮助他们树立正确的价值观和自我认知。通过鼓励他们看到自己的优点和成就，以及学会正确认识自己的不足之处，从而更好地解决问题和面对挑战。

　　当孩子表达讨厌自己的情绪时，我们需要给予他们理解、支持和鼓励。建立积极的自尊心和思维方式也是帮助他们走出困境、重新建立自信的关键。如果孩子情绪持续低落且无法自我调节，建议寻求专业的帮助，例如心理咨询师或心理医生的指导。