睡觉容易被口水呛到咳

　　被口水呛到咳嗽在睡觉时是比较常见的情况。这通常是由于睡觉时头部的姿势或者唾液的流动问题导致的。

　　睡觉时，我们通常处于平躺或仰卧的姿势，这会导致当我们流口水时，唾液会往后流，可能会进入呼吸道，刺激我们的喉咙，引起咳嗽。睡觉时口腔的肌肉松弛，唾液分泌也会增加，这也可能导致更多的口水进入呼吸道，引起咳嗽。

　　为了解决这个问题，我们可以采取以下措施：

　　1. 调整睡姿：尽量选择侧卧的姿势，这样可以减少唾液往后流动的可能性，减少被口水呛到咳嗽的情况。

　　2. 使用垫高枕头：将枕头垫高一些，可以使头部保持稍微抬高的姿势，有助于减少唾液流动到呼吸道的可能性。

　　3. 减少唾液分泌：口腔保持清洁，避免食用刺激性食物和饮品，如辣椒、咖啡等，可以减少唾液分泌量，从而减少口水进入呼吸道的机会。

　　4. 饮食调整：晚餐时间不宜过晚，过晚进食可能会增加唾液分泌量，增加被口水呛到咳嗽的可能性。

　　如果以上措施并没有显著改善情况，建议您咨询医生，特别是如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状。医生可以根据具体情况进行专业的诊断和治疗。