吵架喜欢摔东西的男人

　　1、先冷静沟通：找个双方情绪都平稳的时机，严肃且平和地跟他说，摔东西这种行为让自己很害怕、很受伤，也严重破坏了彼此的感情和家里的氛围，明确表达不希望他再这样。

　　2、设置缓冲机制：在每次他情绪激动想摔东西前，比如看到他攥紧拳头、呼吸急促，赶紧提议一起出去散散步、喝杯水，或者做些其他能转移注意力、平复情绪的事，避免冲动行为发生。

　　3、引导情绪管理：推荐他一些情绪管理的方法，比如写情绪日记，把内心的愤怒和不满写下来，分析自己生气的根源；也可以一起做冥想练习，每天花十几分钟放松身心，慢慢学会控制情绪。

　　4、观察改变情况：如果他还是经常摔东西，那就得认真考虑这段关系是否要继续了，毕竟长期处于这样的暴力威胁环境中，对自身身心健康和未来生活都不利，要为自己的人生负责。

（DongXi）