查三高早晨能不能吃

　　查三高指的是高血压、高血脂、高血糖。早晨是否能吃要根据三高患者个体情况而定。

　　对于高血压患者来说，早晨最好不要空腹吃早餐，应该先喝一杯水，等血压稳定后再进食，同时要控制食盐的摄入量，尽量避免高钠食物，如咸菜、腌制品等。应该选择低盐、低脂、低糖、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、鸡蛋、鲜奶、豆腐、绿叶蔬菜、水果等。

　　对于高血脂患者来说，早晨可以吃一些低脂、高纤维的食物，如燕麦片、红薯、豆腐、鸡蛋、水果等。同时要避免高脂、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏、牛肉、羊肉、奶酪等。如果需要进补，可以选择些富含ω-3脂肪酸的食物，如鳕鱼、三文鱼、鲑鱼等。

　　对于高血糖患者来说，早晨可以选择一些低糖、高纤维的食物，如鸡蛋、豆腐、蘑菇、海带、菜花等。同时要控制糖分的摄入量，避免吃糕点、甜点、果汁等高糖食物。如果需要进补，可以选择些富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆制品、坚果等。

　　对于三高患者来说，早晨可以吃一些适合自己的低盐、低脂、低糖、高纤维的食物，但要避免空腹进食，同时要注意控制血糖、血压、血脂的波动，以保持身体健康。