体内寒气太重怎么去除?

　　以下是一些减轻体内寒气的方法：

　　1. 饮食调理：多吃温热食物，如姜、葱、大蒜、肉类、鱼类等，避免过多食用生冷食物，如生菜、西瓜、香蕉等。

　　2. 运动锻炼：适当进行适量的运动锻炼，如慢跑、瑜伽、太极等，可以促进血液循环，加速身体代谢，排出体内寒气。

　　3. 中草药调理：可采用一些中草药来调理身体，如附子、干姜、川芎、枸杞子等，可促进血液循环，增强体内阳气。

　　4. 保暖：注意保暖，穿适合的衣服，避免长期处于空调房间内。

　　5. 形成良好生活习惯：养成按时睡觉、起床、规律饮食等良好生活习惯，可以促进身体健康，减轻寒气。